황반변성1 토마토로 황반변성 예방하기 눈 건강 지키는 슈퍼푸드 토마토로 황반변성 예방하기 눈 건강 지키는 슈퍼푸드토마토는 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드로, 특히 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 토마토의 주요 효능과 황반변성 예방에 어떻게 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 토마토의 주요 효능 1. 항산화 작용 토마토는 강력한 항산화제인 리코펜을 풍부하게 함유하고 있습니다. 리코펜은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 암 예방 및 노화 방지에 효과적입니다. 활성산소는 세포의 DNA를 손상시켜 암과 같은 질병을 일으킬 수 있는데, 리코펜은 이를 중화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 리코펜 섭취는 전립선암, 폐암, 위암 등의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 2. 눈 건강 증진 토마토에는 비타민 A, 루테인, 제아잔틴이 .. 2024. 7. 27. 이전 1 다음
